मन का डिप्रेशन क्षण भर में कैसे दूर करे?

आज कल के भाग दौड़ की जीवन में बहुत ऐसी परिस्थितियां बन जाती है जब हम निराशा की ओर बढ़ने लगते है। और स्वयं को हारा हुआ मानकर डिप्रेसन का शिकार हो जाते है।

इससे तुरन्त अगर आप नहीं बच पाये तो आगे चलकर गंभीर मनोवैज्ञानिक बीमारी के शिकार हो जाएंगे।

तो आइए अब जाने कि ऐसे हालात से क्षण भर में कैसे निकले---

* जब भी आपके मन में हीनता, कमी, असफलता, हताशा, खुद पर गुस्सा, आत्महत्या इत्यादि के विचार हावी हो, तो उसी क्षण सबसे पहले अपनी आँखे बंद करें। और ऐसे लोगो की कल्पना करें जिनके जीवन में आपसे ज्यादा मुश्किलें हैं, आपको अपनी तकलीफें बहुत छोटी लगने लगेंगी।

* ईश्वर को धन्यवाद दीजिए कि उन्होंने आपको सोचने एवं जीवन के निर्णय लेने की शक्ति प्रदान की है। और फिर जीवन की कुछ महत्वपूर्ण निर्णय लेकर पूरी ताकत के साथ फिर से मैदान में उतर जाइए, हार हो या जीत, निरंतर डटे रहिए।

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